명언
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[중년 건강] 50대, 60대, 밤에 먹으면 독이 되는 영양제 💊생활정보 2023. 6. 12. 00:39
브라보 가족 여러분들 영양제 꼼꼼하게 챙기시고 계신 가요? 꼭 밤에 자려고 누우면 낮에 먹지 못했던 영양제가 생각이 나곤 합니다. 밤이 늦었지만, 자기 전에라도 건강을 위해 영양제를 챙겨드시는 경우가 많이 있으실텐데요. 밤에 드시면 오히려 좋지 않은 영양제가 있다고 하니, 꼭 주의해 주셔야 합니다. 지금부터 밤에 드시면 좋지 않은 영양제를 알려드릴게요. 1. 비타민B 비타민B는 많은 분들이 흔하게 먹는 영양제입니다. 우리 몸에 비타민B가 부족하게 되면 만성 무기력증과 피로감이 나타나는 경우가 있어, 신진 대사 활성화를 위해 고함량 제품까지 챙겨드시는 분들이 많습니다. 하지만 비타민B는 저녁에 복용하면 수면에 방해가 될 수 있다고 합니다. 특히 비타민 B6은 깊은 잠을 방해한다는 연구 결과도 있어요. 비타..
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[오늘의 좋은글] 사랑으로 무르익는 6월의 길목에서 ❤️좋은글 2023. 6. 11. 00:26
사랑으로 무르익는 6월의 길목에서 한 해를 시작한지 엊그제 같은데 벌써 절반을 시작하는 6월입니다 시간은 참 빠르고 기다려 주지 않습니다 때를 보아 뭘 하겠다는 생각은 어리석은 일인 거 같습니다 하고 싶은 일이 있으면 그때그때 하고 보고 싶은 사람이 있다면 만나고 가고 싶은 곳이 있다면 훌쩍 떠나봄도 살아가면서 큰 힘이 되고 존재의 가치를 느끼게 됩니다 벌써 폭염이라는 날씨 예보 미세먼지와 나쁜 공기 건강을 잘 챙겨야 할거 같습니다 언제부터인가 건강한 몸이 최고의 선물임을 깨닫는 순간 이미 늦습니다 날마다 자신을 사랑하고 보듬어 살펴야 하겠습니다 6월의 기도 속에 아프지 않는 몸이 아니라 하루를 살더라도 건강하게 살게 하시고 내 가족, 친지, 친구 모두가 좀 더 밝고 건강하게 행복해지기를 소망해 보는 아..
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[오늘의 좋은글] 6월, 하루를 행복하게 하는 인삿말 💖좋은글 2023. 6. 9. 00:45
푸르른 신록의 계절 6월의 하루 잘 보내고 계신 가요? 날씨는 벌써 초여름 더위로 낮에는 꽤 후덥지근합니다. 아무쪼록 건강 잘 챙기시고 늘 행복한 날들로 가득하시길 바랍니다. 하루의 시작에 기분 좋은 아침 인사말 나누면 더욱 좋은 하루를 보낼 수 있다고 합니다. 보통 아침 인사말로 가볍게 “오늘 하루 힘내세요”, “상쾌한 아침이에요” 등으로 간단하게 주고 받죠. 조금 더 마음을 실어 아침 인사를 나누며 더욱 더 활기찬 하루 열어 보세요 🤗 1. 인생이란 맑은 날도 있고 흐린 날도 있는 거예요 억수같이 비가 쏟아질 때도 있어요 그때는 비에 젖은 사람을 손가락질하며 비웃지 말고 우산을 받쳐주는 따뜻한 마음을 가졌으면 해요 2. 어디를 가든지 무슨 일을 하든지 나가도 복을 받고 들어와도 복을 받는 좋은 오늘 ..
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[오늘의 좋은글] 6월 인사말, 좋은글, 이미지 모음 💞좋은글 2023. 6. 8. 00:18
어느새 일년의 반이 지나가는 6월입니다. 매 순간 시간만큼은 어느 누구도 기다려 주지 않고 묵묵히 앞으로만 흘러 갑니다. 사람도 시간만큼 매 순간마다 조금씩 앞으로 나아진다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 6월 인사말을 준비했습니다. 마음에 드는 인사말을 참고해서 소중한 분들께 기분 좋은 인사를 건네보세요 💞 1. 6월입니다. 반팔 옷을 입어도 땀이 흐르는 계절이 되었습니다. 올해는 유독 빠르게 여름이 다가와버렸네요. 더워지는 계절 건강관리 잘 하시고 행복한 한달 되시길 바랍니다. 2. 6월이 다가왔네요. 코로나 19로 지난 여름은 그냥 보내 버린 것 같아요. 이번 여름은 지난 여름보다 즐겁고 행복한 여름 되시길 바랍니다. 3. 청량한 여름의 계절 6월이 다가왔어요. 눈부신 하늘을 마음껏 즐겨 보시길 바랍니다..
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[오늘 정보] 6월 6일, 호국보훈의 달 현충일 🇰🇷생활정보 2023. 6. 6. 00:05
3월은 새 학기의 시작, 4월은 흩날리는 벚꽃, 5월은 가정의 달, 그리고 6월은 나라사랑의 정신을 되새겨보는 호국보훈의 달 입니다 🇰🇷 6월이 호국보훈의 달로 불리게 된 데에는 여러 이유가 있지만 그 중에서도 6월 6일 현충일을 기념하기 위한 의미가 크지 않을까 생각됩니다. 현충일(顯忠日) 의 현은 ‘드러내고 받치다’, 충은 ‘충성을 다하다’는 의미를 가지고 있습니다. 이처럼 현충일은 나라와 민족을 위해 충성을 다하고 목숨을 기꺼이 바친 순국선열과 호국영령의 숭고한 희생을 기념하기 위한 날 입니다. 현충일에는 나라를 위해 싸우다 돌아가신 호국영령 및 전몰장병의 호국정신과 위훈을 추모하는 행사를 진행하는데요, 한국전쟁에서 전사한 국군 장병은 물론 윤봉길 의사 유관순 열사와 같이 일제강점기 조국을 되찾기 ..
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[오늘의 좋은글] 희망을 심는 절기 망종(芒種) 😘좋은글 2023. 6. 5. 00:53
내일 6월 6일은 24절기중 하나인 망종(芒種)일 입니다. 망종(芒種)은 24절기 중 9번째, 여름 절기로는 세 번째에 해당하는 절기로서, 소만(小滿)과 하지(夏至) 사이에 들며 태양의 황경이 75도에 도달한 때를 말합니다. 이 시기는 사마귀나 반딧불이 나타나기 시작하며, 매화가 열매를 맺기 시작하는 등 여름이 시작되는 때 이기도 합니다. 망종은 예로부터 벼, 보리 같이 수염이 있는 까끄라기 곡식의 종자를 뿌려야 할 적당한 시기로 여겨졌어요. 이 때는 모내기와 보리 베기에 알맞아 보리농사가 많은 남쪽 지역은 일년 중 가장 바쁜 시기이기도 했답니다. 망종과 관련해 ‘보리는 망종 전에 베라’ 라는 속담이 있어요. 이 속담의 의미는 망종까지 보리를 모두 베어야 논에 벼도 심고 밭갈이도 하게 된다는 뜻인데요, ..
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[오늘의 좋은글] 6월에 💌좋은글 2023. 6. 4. 00:06
여름의 문을 활짝 열고 바람에 실려온 아카시아꽃 향기가 코끝을 스쳐 지나가는 향기 가득한 6월입니다. 6월이 되면 나뭇잎의 초록색이 더 짙어져 숲으로, 산으로, 달려가고 싶은 마음이 가득해 지고 숲 속 맑은 공기 흠뻑 들이마시면 몸 속이 정화되는 느낌이 들어 건강해지는 느낌이 들죠. 싱그러운 6월의 하루 좋은 글귀로 아름다운 시 전해드리니 몸도 마음도 건강한 하루 보내세요 🤗 유월에, 나태주 말없이 바라 보아주시는 것만으로도 나는 행복합니다 때때로 옆에 와 서 주시는 것만으로도 나는 따뜻합니다 산에 들에 하이얀 무찔레꽃 울타리에 넝쿨장미 어우러져 피어나는 유월에 그대 눈길에 스치는 것만으로도 나는 황홀합니다 그대 생각 가슴속에 안개 되어 피어오름만으로도 나는 이렇게 가득합니다. 브라보 앱에서 더 많은 좋..
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[오늘의 좋은글] 6월의 장미 🌷좋은글 2023. 6. 2. 00:16
어느덧 햇살이 따뜻해짐을 넘어 곧 견디기 힘든 무더위가 찾아올 것만 같은 6월의 하루입니다. 지금 시기에는 나들이 가기가 참 좋습니다. 아직 바닷물에 들어가 놀기엔 차갑지만, 햇살 가득한 모래사장에 앉아 파도소리 듣기도 좋고 한번씩 바닷물에 발을 담그면 그 시원한 느낌에 절로 기분이 좋아집니다. 바다 뿐 아니라 산에 가기도 좋고, 가볍게 집 주변 강으로 천으로 나들이 가기도 참 좋습니다. 이번 주말에는 소중한 분들과 함께 나들이 떠나셔서 즐거운 추억 만드시면 좋겠습니다 오늘의 좋은 글귀와 함께 6월의 장미 한 송이 🌷 전해드립니다. 늘 행복하세요 🥰 6월의 장미, 이해인 하늘은 고요하고 땅은 향기롭고 마음은 뜨겁다 6월의 장미가 내게 말을 건네옵니다 사소한 일로 우울할 적마다 '밝아져라' '맑아져라' 웃..