[건강 정보] 제로콜라🥤 마시면 살이 안찔까?

 

브라보 가족여러분은 탄산음료 종종 드시나요? 자주 드시진 않더라도, 술을 잘 드시지 못하는데 술자리에 가야하는 경우, 패스트 푸드를 드시게 될 경우 어쩔 수 없이 탄산 음료를 찾게 되시는 경우가 있으실 겁니다. 그래서 건강에 관심이 많으신 분들은 이왕이면 무설탕에 0칼로리인 제로 콜라를 자주 찾으시곤 합니다.

 

하지만, 제로콜라는 정말 살이 찌지 않는 걸까요? 설탕 대신 들어간 인공감미료가 오히려 몸에 나쁜 건 아닌지 걱정되는 분들도 많으실 겁니다. 지금부터 제로콜라의 진실에 대해 알려드리겠습니다. 제로콜라는 사실 완벽한 0칼로리는 아닙니다. 식품광고 표시법에 따라 5칼로리 미만은 0칼로리로 표기할 수 있기 때문에, 0칼로리에 가까운 수준이라고만 보시면 됩니다.

 

제로콜라의 경우 일반 콜라에서 느껴지는 설탕의 단맛을 대신하기 위해 인공감미료인 아스파탐을 사용합니다. 아스파탐은 설탕과 같은 양으로 비교했을 때 설탕의 약 200배 정도의 감미를 갖고 있어요. 하지만 아스파탐은 아주 적은 양으로도 설탕을 사용한 것과 동일한 수준의 단맛을 낼 수 있습니다.

 

인공감미료를 섭취하면 단맛은 느끼지만 그만큼의 열량이 들어오지 않아 혈당 수치는 그대로이기 때문에 신체대사가 교란될 수도 있다고 합니다. 소화시스템이 혼란을 일으키면서 오히려 더 많은 양의 당을 결과적으로 요구하게 된다는 실험 결과도 있습니다.

 

결과적으로 제로 콜라가 직접적으로 살을 찌게하는건 아니지만, 과다 섭취할 경우 인공감미료로 인한 신체 대사 교란으로 자기도 모르게 더 많은 당을 찾게 된다고 하니, 꾸준하게 안심하고 드시기 보다는, 가끔씩 섭취하시는 것이 건강에 도움이 된답니다.

 

 

 

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