중년건강
-
[중년 건강] 바람만 스쳐도 아픈 "통풍"에 대한 모든것 🏥, 11월 6일생활정보 2023. 11. 6. 00:35
평소 기름진 음식이나 고기, 술을 즐겨 드시나요? 고령인구는 물론, 예전과 달리 식생활이 서구화되고 대사성 질환이 증가함에 따라 젊은 층에서도 통풍 환자가 무섭게 증가하고 있습니다. 오늘은 통풍의 증상, 원인, 치료법 등에 대해 알아보겠습니다. 통풍이란 무엇일까요? 통풍은 요산이라는 물질이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질병이에요. 다른 사람이 지나가면 바람을 맞아도 아플 정도라 하여 통풍이라 불린답니다. 통풍의 원인은? 통풍은 요산의 과다 축적으로 인해 발생합니다. 요산이란, 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사 된 이후 나오는 물질로 보통 소변으로 배출됩니다. 하지만 통풍 환자는 혈액 내 요산이 지나치게 많기 대문에 과다 축적된 요산이 결정체로 변하고, 이 요산 ..
-
[중년 건강] 따라하면 어느 순간 젊어지는 6가지 습관 😎, 10월 7일생활정보 2023. 10. 7. 00:25
나이가 들어 갈 수록, 세월이 흘러 갈 수록, 건강의 중요함을 깨닫습니다. 젊었을 때는 건강은 생각하지도 않고 살았는데 30대 40대 50대... 시간이 지날 수록 어떤 일을 하기전에 건강을 생각하는 습관이 생겨납니다. 무엇보다 건강이 최고입니다. 따라하면 어느 순간 젊어지는 6가지 습관 보시고 늘 건강히 행복한 하루 하루 보내세요 🤗 1. 머리카락을 자주 빗으세요. 머리카락을 손가락으로 자주 빗으면 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안 빠지게 되며 아울러 윤이 나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요. 눈이 굉장히 피곤할 때는 눈을 가만히 감고 쉽니다. 그리고는 눈을 떠서 손을 비벼서 눈동자에 댄 후 눈동자만 위아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아지는 것이 느껴집니다..
-
[중년 건강] 5060 이라면 알아야할 건강검진 완벽정리 🩺생활정보 2023. 9. 15. 00:05
건강검진의 중요성 각종 질병에 있어 가장 중요한 것은 예방입니다. 정기적인 건강검진은 질병 예방은 물론 조기 치료까지 할 수 있게 해주는 아주 중요한 방법입니다. 특히 노화로 인해 건강에 급격한 이상이 나타나기 시작하는 5060 세대의 경우 건강검진을 통해 암 등 각종 질환을 조기에 발견하여 치료하면 완치율과 생존율이 높아져 건강한 삶을 살 수 있답니다. 건강검진 왜 받아야 할까요? 우선 키, 체중, 혈당, 혈압, 콜레스테롤 등 기본적인 검사를 통해 건강관리가 잘 되고 있는지 확인 할 수 있습니다. 그리고 질병을 조기 발견하고 신속하게 치료 할 수 있습니다. 대표적으로 암 같은 경우 조기에는 증상이 없고 심해져 증상이 나타난다면 치료가 힘든 상황이 되곤 합니다. 5060이 받아야 하는 필수 건강검진 1...
-
[중년 건강] 안면 비대칭 조심하세요! 🤔생활정보 2023. 8. 18. 00:31
셀카를 찍다가, 미소 지은 내 입술과 입꼬리 모습이 비대칭임을 발견했던 경험이 있을 거예요. 사람의 얼굴은 조금씩 비대칭을 이루고 있죠. 그런데 그 정도의 차이가 심한 경우 외형적인 고민으로 스트레스는 물론 통증까지 발생할 수 있답니다. 특히 현대인에게 쉽게 발견할 수 있는 안면 비대칭은 얼굴 중심선을 기준으로 좌우가 비대칭으로 어긋나 있는 것으로 눈, 눈썹, 코, 입술, 입꼬리, 턱라인에서 확인할 수 있어요. 오늘은 그냥 방치하면 큰일 날 수도 있는 ‘안면 비대칭’에 대해 알아 보겠습니다. 사람의 얼굴은 완벽히 대칭일 수 없어요. 하지만 안면 비대칭을 방치할 경우 문제가 될 수 있답니다. 또한 호감형 이미지의 특징 중 하나가 좌우 균형이 잡힌 얼굴이라고 할 정도로 얼굴 대칭이 인상을 결정하는 데 큰 역..
-
[중년 건강] 자도자도 피곤할때 수면무호흡과 코골이 😴생활정보 2023. 7. 24. 00:58
충분히 자는 것 같은데 자도 자도 피곤하시진 않으신가요? 😴 우리가 흔히 넘어갈 수 있는 코골이와 수면무호흡은 다양한 합병증을 유발하는 수면장애로 수술적 혹은 양압기 등의 비수술적 치료가 필요합니다. '코를 고는게 그렇게 큰 문제가 되겠어?'라고 무심코 넘어갈 수 있는 코골이와 수면무호흡증! 코골이와 수면무호흡증은 같은 질환 일까요? 코골이가 있는 환자의 경우 수면무호흡증을 동반한 경우가 많기 때문에 코골이가 있는 경우 단순 코골이인지 수면무호흡증을 동반한 코골이인지 구분하는 것이 중요합니다. 단순 코골이의 경우 모두 치료가 필요한 것은 아니지만 수면무호흡증을 동반한 코골이의 경우 적절한 치료가 필요합니다. 수면무호흡증이란 수면 중 최소 10초 이상 호흡이 멈추는 경우를 말하는데 수면무호흡증은 다양한 합..
-
[중년 건강 정보] 제로콜라🥤 마시면 살이 안찔까?생활정보 2023. 6. 23. 00:44
브라보 가족여러분은 탄산음료 종종 드시나요? 자주 드시진 않더라도, 술을 잘 드시지 못하는데 술자리에 가야하는 경우, 패스트 푸드를 드시게 될 경우 어쩔 수 없이 탄산 음료를 찾게 되시는 경우가 있으실 겁니다. 그래서 건강에 관심이 많으신 분들은 이왕이면 무설탕에 0칼로리인 제로 콜라를 자주 찾으시곤 합니다. 하지만, 제로콜라는 정말 살이 찌지 않는 걸까요? 설탕 대신 들어간 인공감미료가 오히려 몸에 나쁜 건 아닌지 걱정되는 분들도 많으실 겁니다. 지금부터 제로콜라의 진실에 대해 알려드리겠습니다. 제로콜라는 사실 완벽한 0칼로리는 아닙니다. 식품광고 표시법에 따라 5칼로리 미만은 0칼로리로 표기할 수 있기 때문에, 0칼로리에 가까운 수준이라고만 보시면 됩니다. 제로콜라의 경우 일반 콜라에서 느껴지는 설탕..
-
[건강 정보] 제로콜라🥤 마시면 살이 안찔까?생활정보 2023. 6. 3. 00:50
브라보 가족여러분은 탄산음료 종종 드시나요? 자주 드시진 않더라도, 술을 잘 드시지 못하는데 술자리에 가야하는 경우, 패스트 푸드를 드시게 될 경우 어쩔 수 없이 탄산 음료를 찾게 되시는 경우가 있으실 겁니다. 그래서 건강에 관심이 많으신 분들은 이왕이면 무설탕에 0칼로리인 제로 콜라를 자주 찾으시곤 합니다. 하지만, 제로콜라는 정말 살이 찌지 않는 걸까요? 설탕 대신 들어간 인공감미료가 오히려 몸에 나쁜 건 아닌지 걱정되는 분들도 많으실 겁니다. 지금부터 제로콜라의 진실에 대해 알려드리겠습니다. 제로콜라는 사실 완벽한 0칼로리는 아닙니다. 식품광고 표시법에 따라 5칼로리 미만은 0칼로리로 표기할 수 있기 때문에, 0칼로리에 가까운 수준이라고만 보시면 됩니다. 제로콜라의 경우 일반 콜라에서 느껴지는 설탕..