노안예방
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[건강 정보] 50대, 60대 중년을 위한 노안 예방하는 3가지 습관 🧐생활정보 2023. 5. 17. 00:39
지금 화면을 보고 계신 브라보 가족 여러분~! 오늘 하루 스마트폰 얼마나 사용하셨나요? 가까운 스마트폰 화면이나 TV 화면에 시선을 고정시키는 습관이 눈 근육을 퇴화 시켜 노안을 불러 일으킨다는 사실 알고 계셨나요? 노안은 50대, 60대가 되어 나이가 들면 자연스럽게 찾아오는 현상이라고 생각하시는 분들이 많으실 텐데요, 최근에는 스마트폰을 비롯한 전자기기의 사용이 크게 늘어나면서 비교적 이른 나이에도 노안이 찾아올 수 있게 되었어요. 이러한 노안을 최대한 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 전문가들에 따르면 노안 예방에는 “S.N.S” 라고하는 선글라스(Sunglass), 영양소 섭취(Nutrition), 스트레칭(Stretching) 세 가지를 추천해요. 1. 선글라스 착용 자외선을 차단하기 위해..